4 paprasti būdai, kaip padidinti fizinio aktyvumo lygį
Norint palaikyti gerą sveikatą ir savijautą, labai svarbu būti fiziškai aktyviems. Tačiau dėl įtempto ir nejudraus gyvenimo būdo, kuris šiandien įprastas daugeliui žmonių, rasti laiko ir motyvacijos sportuoti gali būti sudėtinga. Gera žinia ta, kad norint padidinti fizinio aktyvumo lygį, nebūtinai reikia skirti daug laiko ar įsigyti sporto salės abonementą.
Plačiau