Norint palaikyti gerą sveikatą ir savijautą, labai svarbu būti fiziškai aktyviems. Tačiau dėl įtempto ir nejudraus gyvenimo būdo, kuris šiandien įprastas daugeliui žmonių, rasti laiko ir motyvacijos sportuoti gali būti sudėtinga. Gera žinia ta, kad norint padidinti fizinio aktyvumo lygį, nebūtinai reikia skirti daug laiko ar įsigyti sporto salės abonementą.
Plačiau
Norint išsirinkti pačia tinkamiausią sofą, tenka ilgai ieškoti ir apkeliauti ne vieną parduotuvę. O nuo sofų modelių, tipų ir variantų gausybės gali ir galva apsisukti. Tad žemiau šiame straipsnyje pateikiame kelis dalykus, į ką atsižvelgti, norint įsigyti labiausiai jūsų poreikius atitinkantį baldą. Susipažinkite su sofų tipais ir modeliais Pirmasis žingsnis pasirenkant tinkamą
Plačiau
Atsakingi internetiniai verslai šiandien puikiai suvokia, kokias naudas gauna ir kokios atsakomybės jiems tenka renkant asmeninius vartotojų duomenis. Tiesa, nors daugelis galėtų papasakoti apie interneto svetainės privatumo ir slapukų politiką, ne visi galėtų tiksliai įvardinti, kas yra BDAR ir kokias nuostatas šis dokumentas apima. Tiesa ta, kad šiandien nepakanka tik
Plačiau
Balsavimo nuo 16 metų tema vis dar kelia begalę klausimų bei diskusijų, tiek nacionalinėje jaunimo politikoje, tiek už jos ribų. Tai tampa dar aktualesne tema rinkimų akivaizdoje. O kas, jei visgi atsirastų tokia konstitucinė teisė ir jaunimas nuo 16 metų galėtų balsuoti vietos savivaldos ir merų rinkimuose? Siekiant paskatinti 16-17 metų
Plačiau
Sveikatos sutrikdymai Vasario 21 d. apie 20.50 val. Marijampolėje, Kauno g., namuose, vyras (g. 1980 m.) smurtavo prieš moterį (g. 1977 m.). Pradėtas ikiteisminis tyrimas pagal LR BK 140 str. 2 d. Vasario 22 d., apie 5.00 val., Kalvarijos sav., Akmenynų k., Kalno g., ūkiniuose pastatuose, vyras (g. 1995 m.) smurtavo prieš
Plačiau
Ką Lietuvoje dažniausiai lanko į šalį atvykę užsienio turistai? Kurios vietovės labiausiai traukia vokiečius, o ką pamėgę svečiai iš Lenkijos ar Izraelio? Kuriais keliais jie važiuoja ir kiek dienų vieši mūsų šalyje? Verslui ir valstybei vertingus atsakymus į šiuos klausimus jau pateikia atnaujintas inovatyvus turistų mobilumo žemėlapis internete, papildytas naujausia
Plačiau
Kanaliniai ventiliatoriai yra vienas iš populiariausių sprendimų efektyviai vėdinimo sistemai sukurti. Jie pasižymi dideliu našumu, kompaktiškumu ir paprastu montavimu. Tačiau pagrindinė jų ypatybė yra ta, kad ventiliatoriai gali būti montuojami dviem būdais: oro kanalų šachtose arba tarp pakabinamų lubų ir pagrindinių lubų. Dėl to jie labai tinka visoms gyvenamosioms ir
Plačiau
Kovo 2 d. 16.00 val. kviečiame į Alberto Švenčionio fotografijų parodos „Būtsargiai – Lietuvos piliakalniai“ atidarymą ir knygos pristatymą. Pavieniai ar grupėmis, apgaubti rūko, nušviesti saulės, įvairiais metų laikais įamžinti piliakalniai menininko fotografijose tarsi mėgina parodyti savo didybę ir dvasią, kurios daugelis iki šiol nepraradę. Fotografas Albertas Švenčionis bando į piliakalnius pažvelgti
Plačiau
Gerai žinomą posakį „meilė – akla" su kaupu patvirtina „Swedbank" saugumo ekspertų narpliojama sukčiavimo istorija, kurioje viena moteris ne tik atsisako patikėti patekusi į sukčių pinkles, bet ir ieško būdų apeiti banko specialistų raginimus nutraukti mokėjimų pavedimus į užsienį. Iš pradžių moteris patikėjo internete sutikusi jos meilės vertą vyriškį, kuriam nuolat
Plačiau
Sveikatos sutrikdymai Vasario 15 d. apie 17.30 val. Jurbarko r. sav., Jurbarkų k., Vyturio g., namuose, kilus konfliktui, neblaivus vyras (g. 1981 m.) smurtavo prieš moterį (g. 1983 m.). Pradėtas ikiteisminis tyrimas pagal LR BK 140 str. 2 d. Vasario 13 d. tiksliai nenustatytu laiku Šakiuose, Šiaulių g., namuose, kilus konfliktui, vyras
Plačiau
„Žemėje mes galime trokšti ir sukurti iš esmės viską, ką panorėję, bet tikrasis pasitenkinimas aplanko tik tuomet, kai tą kūrybą suderiname su savo vidine orientacija ir tuo, ką vadiname Dievo pirštu“. Laimos Grigaitytės nuotrauka.
Plačiau
Vasario 21 dieną Kazlų Rūdos „Saulės“ mokyklos, Kulautuvos pagrindinės mokyklos ir Vilkijos gimnazijos moksleiviai dalyavo kamuolio žongliravimo konkurse „Mano laikas, mano draugai, mano futbolas“. Šeštajame kamuolio žongliravimo konkurse dalyvavo moksleiviai iš Kazlų Rūdos „Saulės“ mokyklos. Mokyklos direktorė Daiva Dabrilienė džiaugėsi, kad renginys atvyko į jų įstaigą, nes tai suteikė daug džiaugsmo
Plačiau
Jei nesate elektros instaliacijos, elektros lizdų ir laidų ekspertas, niekada nebandykite atlikti elektros darbų patys. Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau verta samdyti kvalifikuotą elektriką. Jei sugedus virtuvės praustuvui, jūs galite problemas išspręsti pats viską sutvarkydamas, tuomet jums pasisekė. Tačiau elektros darbams taip nėra! Visus montavimo ir remonto darbus, susijusius su
Plačiau
Galima drąsiai sakyti, kad virtuvė yra viena svarbiausių patalpų namuose. Joje yra kuriami patys skaniausi kulinariniai šedevrai, kurie džiugina ne tik rezultatu, tačiau dažnai ir procesu. Tiesa, kad gaminimas tikrai keltų tik pozityvias mintis – svarbu tinkama buitinė technika, kuri ne tik optimizuoja darbus, tačiau ir mėgėjui padeda pagaminti tikrai
Plačiau
Emocijos yra neatsiejama gyvenimo dalis, padedanti geriau suprasti, kas esame. Pasak „Erudito" licėjaus psichologės Virginijos Rekienės, daugeliu atveju mūsų patiriami jausmai veikia tarsi vidinis kompasas. „Emocijos leidžia suprasti, kas su mumis vyksta, ko mums reikia, kas tinka, o kas – ne. Pavyzdžiui, liūdime, kai ilgimės brangių žmonių ir džiaugiamės, kuomet
Plačiau
Nuolatinis skubėjimas, įtemptas gyvenimo ritmas ir stresinės situacijos paverčia nerimą mūsų kasdieniu palydovu. Vieni su juo susidoroja lengviau, kitiems sekasi kiek sunkiau, tačiau ši būsena sunkumų atneša kiekvienam su ja susidūrusiam. Ilgai besitęsiantį stresą bei nerimą dažnai lydi ir suprastėjusi sveikata, miego problemos ar nuotaikų kaitos. Tad kokius metodus pasitelkti,
Plačiau
Rasti žmonių kūnai Vasario 9 d. apie 11.53 val. Šakių r. sav., Pakalniškių k. ribose, dirbamos žemės laukuose, rastas mirusio vyro (g. 1963 m.) kūnas be išorinių smurto žymių. Pradėtas ikiteisminis tyrimas mirties priežasčiai nustatyti. Sveikatos sutrikdymai Vasario 10 d. apie 21.45 val. Marijampolės sav., Liudvinavo mstl., Liepų g., namuose, kilus konfliktui, moteris
Plačiau
„Kai nežinome, kur gyvenimas mus veda, niekad nepaklystame.“ Laimos Grigaitytės nuotrauka.
Plačiau
Socialinis darbas – viena svarbiausių socialinės paramos sistemos grandžių, asmeniškai paliečianti žmones, kuriems labiausiai reikia valstybės pagalbos. Socialinių darbuotojų rankomis valstybė padeda stokojantiems, tarsi įasmenina šiaip jau anonimišką ir tolimą nuo kasdienių rūpesčių socialinės pagalbos aparatą. Vis dėlto 2020 m. prasidėjusi Covid-19 pandemija ir ją sekę sprendimai, tarp kurių karantinas,
Plačiau